Мировые поисковики и поисковые системы Яндекс.Метрика

Гречневая диета

«Виновница» сегодняшнего «торжества» — гречневая диета. Если вы не из тех людей, кто не может даже смотреть на гречку, то тогда эта диета вам подойдет. Здесь на лицо одни плюсы! Во-первых, что немаловажно, диета не
требует особых затрат. Во-вторых, не нужно часами стоять у плиты, готовя затейливые блюда. В-третьих, диета непродолжительная, вы потратите на нее не больше двух недель, но достаточно эффективная, за период диеты можно сбросить вес до 10 кг. Правда, эта диета подойдет только тем, кто хочет привести вес в норму, соответствующую росту и если ваша цель сбросить больше, то тогда от гречневой диеты стоит отказаться.

Основным и чуть ли не единственным продуктом при соблюдении гречневой диеты является, само собой, гречневая крупа. Важно, чтобы это была цельнозерновая, фактически не обработанная крупа, не быстрого приготовления, которую сейчас очень часто предлагают, а самая обычная гречка. Меню можно разнообразить 1% кефиром и яблоками, но в ограниченном количестве. Яблок можно себе позволить не более 2 штук в день, а кефира – не более, чем пол литра. Воды и гречки можно употреблять сколько угодно, главное, чтобы ужин пищи был не позже, чем за 4 часа до того, как вы ложитесь спать. Если голод вас настигает перед сном, то позволительно выпить стакан кефира, но не превышать дневную норму. Не разнообразное меню, но результат, несомненно, будет заметным. Уже за первые несколько дней волшебным образом уйдут килограммы, в день можно терять от 0,5 кг до 1 кг. Это обусловлено тем, что уходит лишняя жидкость из организма, поэтому в последующие дни потеря веса станет не такой стремительной. Курс «гречкотерапии» длится не более двух недель, в зависимости от желаемого результата. Если же вы не успели в течение этого времени избавиться от всех лишних килограммов, то через месяц можно будет возобновить диету.

И представим несколько способов приготовления гречневой каши, подходящих для этой диеты. Первый, весьма простой способ заключается в том, что крупа на ночь заливается крутым кипятком. Не добавляем никакие специи, в том числе и соль. Второй способ мало отличается от первого. Стакан сырой гречки делится в равных частях на два термоса, также заливается кипятком, настаивается в течение нескольких часов. Одну полученную порцию стоит скушать на протяжении дня, вторую – на ужин. Ну и не забываем про кефир и яблоки!

Так как гречка достаточно питательна, вам не придется ходить голодной, но уже через 14 дней, вы будете приятно удивлены – лишний вес испарится без следа! И, что самое важное, если не налегать на высококалорийную пищу после диеты, то вы не поправитесь снова, так как гречневая диета не только дает быстрый результат, но позволяет не придерживаться ее вечно.

Вам может понравиться

One thought on “Гречневая диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить ссылку здесь за руб.Поставить к себе на сайт