Мировые поисковики и поисковые системы Яндекс.Метрика

Укрепление иммунитета ребенка

В наше время состояние окружающей среды все хуже, и под воздействием различных вредных факторов, иммунитет маленьких детей часто слабеет еще на этапе формирования. Что в дальнейшем сказывается на его способности защищаться от инфекций, противостоять уже наступившей болезни.
mama kormit rebenka grud'yu

Иммунитет слабеет от неправильного питания, а также при недостатке витаминов еще в утробе матери. Также причиной может быть неправильная работа пищеварительной системы, частые простуды. На здоровье ребенка влияет даже домашняя психологическая обстановка.

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями, у него возникают аллергии и дерматиты, ребенок нервный, капризный, то, наверняка, иммунитет значительно ослаблен.

При таких проявлениях нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и устранить проблему.

Что же можно сделать самостоятельно для укрепления иммунитета?

1. Если мама еще кормит ребенка грудью, нужно продлить этот период как можно дольше.

2. Необходимо следить за рационом ребенка. Продукты не должны вызывать аллергию, питание должно быть разнообразным.

3. Соблюдать режим. Ложиться и просыпаться в одно и то же время.

4. Каждый день необходимо гулять на свежем воздухе. Одежда должна соответствовать погоде.

5. Потихоньку можно приучить ребенка закаляться.

6. Следить за психологической обстановкой в семье, чтобы не воздействовать негативно на психику ребенка. От этого страдает и иммунитет.

Самое важное, это чтобы в рационе малыша присутствовало достаточное количество витаминов и важных питательных веществ. Пища должна быть разнообразной. Кормящая мама должна тоже следить за своим питанием.
zdorovaya pishcha dlya detej
Готовить ребенку еду нужно из продуктов, которые не нанесут вред его здоровью. Можно давать мясо, рыбу, обязательно овощи и фрукты. Лучше избегать жареной и копченой пищи. Для ребенка наиболее приемлемым будут вареные, запеченные, а также блюда на пару. Если вы не можете обеспечить ребенку максимально полезное и полноценное питание, обратитесь к специалисту. Он назначит витамины и микроэлементы, которых недостаточно в еде.

Обстановка в семье, прогулки, здоровый сон, закаливание, хотя и не так очевидны, как питание, но все же сильно влияют на формирование иммунитета. Важно разработать правильный режим, и придерживаться его. Организуйте занятия физическими упражнениями, они не только укрепят иммунитет, но и помогут правильному физическому развитию, выносливости в дальнейшем. Физические упражнения должны соответствовать возрасту малыша. Проконсультируйтесь со специалистами или ознакомьтесь с соответствующей литературой. Важно, чтобы вовремя ребенок научился сначала переворачиваться, а затем уже ползать и ходить. Если малыш уже ходит, проследите, чтобы он делал это как можно больше. Позже, когда малыш подрастает, важно избегать гиподинамии. Она плохо может отразиться и на физическом развитии, и на психологическом.

Важно правильно формировать и укреплять иммунитет еще с внутриутробного периода, и постоянно его поддерживать. Это обеспечит высокую устойчивость к болезням в дальнейшем.

Вам может понравиться

5 thoughts on “Укрепление иммунитета ребенка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить ссылку здесь за руб.Поставить к себе на сайт